My Blog

Kata2 ini yang sering banget didenger ama temen2 gw setiap kali nawarin makanan berkategori enak ke gue. Yup, sudah 3 bulan terakhir ini gw ngelakuin diet buat nurunin berat badan. Hal ini di trigger karena terakhir2 gw ngerasa perut gw sudah dudut banget, sampe rasanya sesek napas.

Dah beberapa kali aku berusaha menurunkan berat badan dengan berbagai macam cara, tapi menurut gw cara yang paling ampuh adalah mengurangi makan dan makan sehat. Akhirnya gw putuskan waktu itu untuk ikutan diet makanan sehat dari ibu tuti sunardi selama 1 bulan.Setelah nelpon ke ibu tuti dan dikonfirmasi berat badan, umur, dan jenis kelamin akhirnya aku bisa konfirm juga ikutan program ini. Agak mahal sih, untuk setiap lunch meal (makanan lengkap plus buah and desert) harganya Rp 40.000 sudah termasuk ongkos kirim. Aku pikir, ya sudahlah ini kan sama saja dengan investasi dan dapet makanan pula.

Hari pertama, sarapan aku makan mashed avocado 1 buah ditambah madu 1 sendok makan biar agak2 ada rasanya. Selain itu aku juga bawa beberapa buah lain seperti anggur dan jeruk, hehehehe agak parno takut kelaperan. Jam 11 siang makanan dari ibu tuti sunardi dateng, makanannya terdiri dari clear soup yang terdiri dari wortel dan bakso diiris2 tipis, lalu ada lasagna isi daging cincang, terus ada juga buah jeruk medan (yang ini aku kasih ke hilmar, abis asem banget aku ngga bisa makan) plus snack untuk jam 4, sus isi ragout daging. Pertama ngeliat, wah banyak juga yah makanannya, tadinya aku dah takut kelaperan ajah tapi ternyata kenyang juga.Malem aku pesan delivery ke Ocean (salah satu chinese food yang aku recomended di sekitaran casablanca), pokcay cah bawang putih.

Hari pertama sukses. Gw berusaha untuk tetep disiplin tetep makanannya dijaga terus. Selain itu aku juga mulai join olahraga seperti yoga, juga ikutan fitnes di Belagio barengan sama mbak ria dan hilmar. Lumayan ngebantu juga sih, badan lebih seger dari sebelumnya.

Trus pas gw pulang ke bogor, gw cerita ama mom kalo gw lagi diet. Dan dia coba itungin berapa sih sebenernya kebutuhan kalori gw setiap hari (kebetulan mom emang nutritionist), ternyata untuk gw kebutuhan kalorinya hanya 1560 kalori, duh dikit yah ternyata, no wonder gw makan kelebihan ajah langsung gendut. hehehehehe. Abis itu mom juga kasih aku buku panduan jumlah kalori berbagai macam makanan. Dari situ aku bisa ngatur sendiri jumlah kalori yang harusnya aku makan tiap hari.

Setelah sekitar sebulanan diet, aku mulai ngerasain ada perubahan sih di badan gw, celana2 juga udah mulai berasa enak. Berat badan juga udah turun sekitar 2 kiloan. Dan yang pasti aku sudah terbiasa dengan makan tidak berlebihan, dan carbonya (karbohidrat) ngga banyak. Jadi makan dikit ajah juga udah kenyang. Ngga kebayang deh dulu aku makannya banyak banget. Even kalo pas lagi makan di Bakerzin pesennya "Nasi goreng buntut" yang terkenal itu abis satu piring, dinner pula. Kebayang khan badan gw yang dudut itu asalnya dari mana. hehehehehe.

Sekarang sih belum sampe berat badan ideal yah (which is 45-46 kg, masih perlu turun 2 kilo lagi tuh). Tapi gw ngga maksain, yg penting tinggal maintain ajah, mo makan apa ajah boleh, asalkan dijaga kalorinya ngga lewat ambang batas. So kalian sekarang tau khan kenapa gw sering nanya ke Rani, " Ran, kalo bubur ayam kalorinya kira2 berapa yah?" or "kacang koro tuh gw boleh makan max berapa yah, Ran?"

The point is, Kalo elo punya kemauan dan berniat mo mewujudkan keinginan elo itu dan bisa disiplin sama diri elo sendiri, Elo pasti bisa kok! Karena kuncinya ada di diri elo kok….
You live what you believe!! Thats the power of your mind !!